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1gの脂肪で50円稼ぐ男です。ずんだと申します。
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低カロリー【油揚げとんかつ】
‹‹ 材料 ››
油揚げ 1枚
豚コマ 80g(ヒレだとベスト)
片栗粉 大さじ1
塩
こしょう
① 保存袋に豚こま切れ肉と、塩、こしょう各少々、片栗粉大さじ1を加えて揉み込む。
② 油揚げはペーパーで...
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こんにちは!ゆうです☺️
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51歳筋トレ民 願うだけじゃ叶わない!
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減量中や大会当日の応援メッセージやコメント、とても力になりました。
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今回紹介するのは
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