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運動 たった【30秒】でお腹と下半身が痩せる🌷#shorts #cutiestreet #きゅーすと
-10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、テレビやスマホを見ながら"足"をフリフリするだけでお腹（特に下腹部）と下半身が痩せる、超簡単トレーニング🔥
下半身の筋肉は、全身の筋肉の60～70%を占めています...
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