食事と運動、睡眠を整えて、乱れた生活習慣をヨガを通じて整えていきましょう。
最初は無理なく自律神経のバランスを整えることで、太りにくい生活習慣を
心がけて見ては、いかがでしょうか？
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00:00 オープニング
01:35 ウォーミングアップ
10:00 背骨改善&骨盤調整
20:00 ストレッチで姿勢改善 代謝アップ
運動嫌いの人必見！！【姿勢改善ヨガ】 痩せるには心のバランスも大切です
運動
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