【ダイエット中でも太らんビビンバ】#ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ダイエット記録 #ビビンバ#ダイエットレシピ #aespa

【レシピ 約2.3人前】
（ナムル）
・ほうれん草1袋（1口大に切る）
・人参1本（細切りにする）
・もやし 1袋
○鶏がらスープのもと小さじ1.5
○醤油大さじ1
○ニンニクチューブ5cmくらい
○ごま油大さじ
○ごま大さじ1

お野菜を柔らかくなるまで茹でて（1.2分）冷水で冷やして、水気を切ったら○の調味料混ぜるだけ！

（お肉）
・牛肉でも豚肉でも！（200〜300g）
○酒 大さじ1
○お醤油 大さじ2
○みりん 大さじ1
○砂糖 大さじ1
に漬け込んで10分くらい置いてからごま油で炒める！

お肉とナムル、キムチをご飯（玄米とか雑穀米だとよりヘルシー○）に盛ってお好みで卵黄のせたら完成✨