【ダイエット】誰でも簡単に家で痩せるトレーニング３選 #ダイエット #食事管理

コメント

1. @qille より:

   2024年8月30日 5:15 PM

   この運動に脂肪燃焼効果はないよ
   腹筋割りたいなら食事管理と有酸素運動が一番の近道
   筋トレするなら腹筋ではなく大筋群のトレーニングのみ行った方が良い

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