ケトルベルスイングやって痩せるの？痩せないの？

ケトルベルスイングだけで痩せるか痩せないかという質問等がちらほら出てきたので回答します。
結論から言うとケトルベルスイングだけでは痩せません。
痩せるにはカロリー収支がマイナスにならないと痩せないからです。
ただ運動をおこなう上で痩せるか痩せないかという狭い視点で考えるのは健全な考え方ではありません。
そしてケトルベルスイングの運動で得られる恩恵は多いです。

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