痩せるサラダラップ！スタバのフード再現#ダイエット#ダイエットレシピ #痩せる#食べて痩せる #タンパク質#鶏むね肉 #スタバフード

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1. @sheee_naaa より:

   2024年12月14日 2:21 AM

   【材料】2本分
   鶏むね肉100g
   お酒少々
   パルテノ90g(1つ)
   ⭐︎コチュジャン小さじ2
   ⭐︎しょうゆ小さじ2.5
   ⭐︎オリゴ糖小さじ1
   春巻き4枚
   カットサラダ適量

   【作り方】
   ①鶏むね肉をフォークで刺す
   ②鶏むね肉にお酒をかけてラップをして、電子レンジ600w3分加熱
   ③ヨーグルトに⭐︎を入れてよく混ぜる
   ④春巻きを2枚に重ねて、カットサラダ、鶏むね肉1/2、ソースを乗せる
   ⑤ぐるっと巻く/完成

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