腿裏やお尻の筋肉が硬くなると、腰痛が出やすくなります。特に座り仕事を長時間行うと固まりやすいのが腿裏とお尻の筋肉。
この腰痛改善ストレッチを歯磨きしながらやって見て下さい。膝裏のリンパが流れ、脚やせにもつながります！
毎日１つ。ながら運動でゆる習慣を身に付け腰痛とは別れを告げましょう！！
💪「もうちょっとやりたい！」と思ったら、フルバージョン動画へ！！
https://www.youtube.com/watch?v=3WPLnl4JuzQ
※この動画の【タイトルの上にあるリンク】からも見れます。
＝＝＝＝＝＝＝＝
📌このチャンネルは？
＝＝＝＝＝＝＝＝
このチャンネルは
運動が苦手、ズボラ、続かない、何度もダイエットに挫折してきて諦めかけている…
でも、本当は変わりたい。
そんな30〜60代女性が“ながら運動 ×
コメント