📌韓国風チーズ厚揚げ🧀
🛒《材料（1人分）》
・厚揚げ…200g
・鶏ひき肉…100g
・キムチ…好きなだけ
・ニラ…1/4束くらい
・ピザ用チーズ…ひとつかみ
・卵の黄身…1個
・小ネギ…好きなだけ
🥣《タレ》
・醤油…小さじ1
・ごま油…小さじ1
・コチュジャン…2cmくらい
・にんにくチューブ…2cmくらい
👩🏻🍳《作り方》
① 耐熱ボウルに卵、ネギ以外の材料とタレをすべて入れる
②ふわっとラップ→レンチン500w10分
④ ネギと卵をのせて完成〜っ🤍
🌟うれしいポイント🌟
・厚揚げ×鶏ひき肉で高たんぱく低脂質
・キムチで脂肪燃焼
・ピリ辛欲を満たしてストレス軽減🌶️
ぜひ作ってみてね〜✨
みなさま今日もお疲れ様でしたっ💕
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