トレーニング開始【 0:39 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
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コメント
デスクワークなので、会社で出来る運動を教えてほしい
みぃ先生おはようございます
休日のお昼、暑すぎて外に出られないので、お昼はお部屋でみぃ先生のストレッチをしてみました。
座ったままできるので、肩こり解消にもなりました。とても手軽にできました。暑いのでウォーキングそこそこにして、お休みの日もダラダラしないで、ストレッチをしながら過ごしたいと思います。
寝る前にやってみました！
気持ち良くて良い睡眠できそう❤
あなたの肩こりや首、背中の脂肪に効くエクササイズの動画をいつも拝見しています。とても助かっています。
お腹が前に出て、おへそが横に広がってしまう「腹直筋離開（ダイアスタシス・レクティ）」についての動画もぜひ作っていただけませんか？とても助かります。どうかよろしくお願いします。
ありがとうございます！
手軽に出来ました！
8/2 ○