筋トレ後に冷たいシャワーはNG！役に立つ筋トレ豆知識5選

筋トレの常識、実は間違ってるかも？
知られていない豆知識を知るだけで、効率が一気に変わる！
正しい知識で最短で理想の体を作ろう🔥

#筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ豆知識 #ダイエット #フィットネス #ボディメイク #マッチョ #トレーニー