コンビニ超え？豆腐スイーツバー　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ🍫豆腐スイーツバー🍫
〇材料(3本分)絹ごし豆腐　150g卵　　　　　1個米粉　　　大さじ2ココア　　大さじ1ラカント　大さじ5
〇作り方①豆腐を滑らかにし、米粉、ココア、ラカントを投入し混ぜる②卵を加えよく混ぜる③平たい耐熱容器にラップを敷き注ぐ、ラップをかけて500W4分④粗熱取り冷蔵庫2時間
1本あたり84kcalP5.6 C4.1 F5.8低カロリー満足おやつです