ジムに行かず“バキバキの体”を作る最強の自重トレ脂肪燃焼ランキングTOP8#自重トレーニング #脂肪燃焼 #痩せる #痩せたい #HIIT #自重トレ #ダイエット 運動 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.12.12 科学的根拠をもとに発信しています。
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コメント
例えおもしろすぎだろ笑笑
例えなんなん？って思う同士の方がいて安心しました。
これを見ながらチョコパンを食ってる俺。
こういう場所で筋トレするの気持ち良さそう
たぶん地面熱くて続かないｗ
運動してない人がいきなりジャンプ系すると膝をやる
やる気を掻き立てるような説明と例えが秀逸！
地味ながらランニングよりも、ウエイトトレーニングよりもキツい
体力音ゲーにとってプラス!?
説明がいちいちオモロイ。
種目関係ないけど風景綺麗すぎね
うーん、ジャンプ系は年齢重ねるほど膝や腰に負担蓄積されてヤバそう
明日もやりたいと思えるか。。大事！
プッシュアップのフォーム、なんか独特やな
ジャンプするだけでも効果ありますよ
初心者の方はジャンプ10回から始めてみてください
これ系やり過ぎて膝ぶっ壊れた
8と軽めの7を継続するのが良さそう
おっしゃる通り、バーピーはキツすぎるんよな…！