運動 最も痩せる運動マシンはコレだ！#痩せる #ダイエット #ジム #減量 #運動
科学的根拠をもとに発信しています。「Voiced by NIJI Voice」
健康クリエイターShota
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筋トレ 筋トレは体をデカくするだけじゃない#筋トレ #筋肉 #トレーニング
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筋トレ 腹筋を割る優先順位をまとめてみた #腹筋#筋トレ #筋肉 #トレーニング
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運動 1日たった2分で人生が変わる #健康 #運動 #hiit #アンチエイジング #shorts
今回は僕が毎朝実践している1日たった2分で人生が変わる、HIITというトレーニングをご紹介します。
先に言っておきますがめちゃくちゃきついです。
ただ間違いなく全ての運動の中で最も痩せる運動です。
やり方としては
20秒バーピージャン...