空腹時の運動は本当に痩せるのか？#減量 #ダイエット #痩せる #痩せたい #運動

コメント

1. @HealthShota より:

   2025年1月19日 5:15 PM

   【まとめ】空腹時の運動は短期的にはダイエットに役立つが、長期的には変わらない。空腹時に運動する場合は、筋肉を守るために運動の時間・強度・総摂取タンパク質量を管理する必要がある。

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