若返りホルモン「テストステロン」を増やす方法TOP15#テストステロン #筋トレ #筋肉 #アンチエイジング #健康 筋トレ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.03.16 科学的根拠をもとに発信しています。
筋トレ
筋トレ
筋トレ
コメント
【アシュワガンダ×参考論文】https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6438434/#:~:text=14.7,S%20and%20testosterone
【亜鉛・マグネシウム・ビタミンD×参考論文】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/#:~:text=0,testosterone%20levels%20in%20normal%20men
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20352370/#:~:text=supplements,exercise%20than%20in%20sedentary%20individuals
https://www.mdpi.com/2079-9721/12/10/228#:~:text=Our%20meta,While%20these%20findings%20signify%20a
【アブラナ科野菜×参考論文】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10952093/#:~:text=Brassica%20vegetable%20consumption%20shifts%20estrogen,and%20increase%20the%202%3A16%20ratio
【添加物の多いコスメ×参考論文】https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7067547/#:~:text=between%20exposure%20to%20phthalate%20esters,estrogen%20receptors%2C%20providing%20possible%20insight
【水分補給×参考論文】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10585169/
【コーヒー×参考論文】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18799995/
【アルコール×参考論文】https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9708857/#:~:text=The%20risk%20of%20testosterone%20deficiency,the%20amount%20of%20alcohol%20consumed
【オーバートレーニング×参考論文】https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11519272/#:~:text=High%20exercise%20volumes%20and%20low,exists%20for%20desirable%20hormone%20outcomes
【HIIT×参考論文】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26518151/
【睡眠×参考論文】https://www.uchicagomedicine.org/forefront/news/sleep-loss-lowers-testosterone-in-healthy-young-men
【ストレス×参考論文】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38377148/#:~:text=concentrations%20at%20three%20stages%20of,stress%20presumably%20via%20the%20co
【競争環境×参考論文】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1478633/
【体脂肪×参考論文】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22970699/
【筋トレ×参考論文】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8175576/