レンジ蒸しレシピや肉巻きも！ダイエット中にもおすすめおつまみレシピ♪【えのきレシピ10選】｜macaroni（マカロニ）

今回は「えのきレシピ10選」をご紹介します♪
レンジで作るものもあり、手軽に作ることができますよ😊
ダイエット中の方にもおすすめなので、ぜひお試しください✨

【えのきレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.えのきと豚肉のレンジ蒸し　00:04
https://macaro-ni.jp/107814
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：150g
・えのきだけ：1袋(200g)
・酒：小さじ2杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
たれ
・小口ねぎ：10g
・a. 砂糖：小さじ1/4杯
・a. ポン酢しょうゆ：大さじ3杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・a. 白いりごま：小さじ2杯

2.漬けえのき　01:26
https://macaro-ni.jp/103341
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・えのきだけ：1袋(150g)
・塩こんぶ：10g
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. みりん：小さじ2杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1と1/2杯

3.えのきの甘辛肉巻き　02:42
https://macaro-ni.jp/110490
■調理時間：15分
■材料（2〜0人分)
・豚バラ肉（薄切り）：200g
・塩：少々
・こしょう：少々
・えのきだけ：1/2袋(100g)
・a. 酒：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1/2杯、水：小さじ1/2杯

4.えのきチヂミ　04:14
https://macaro-ni.jp/102680
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・えのきだけ：200g
・ニラ：1/2束
・a. 小麦粉：大さじ3杯
・a. 片栗粉：大さじ3杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. 卵：1個
・a. 水：大さじ3杯
・ごま油：大さじ2杯
たれ
・しょうゆ：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・ごま油：小さじ1/2杯
・白いりごま：小さじ1杯
トッピング
・糸唐辛子：適量