【食後シリーズ】楽に痩せたい人向け‼︎曲げひねりダイエット🔥有酸素×引き締めでみるみる痩せる‼︎

運動

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/
この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら1日に2~3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間!無理をしないで自分のペースで行って下さい。
 続けることで運動を習慣に出来ます(^^)/運動を始めるきっかけになるエクササイズです。運動×栄養×休養バランスよく行いましょう。特に食事『食べ過ぎ』に注意しましょう(^^)/必ず変わりますよ!
※食後とは30分~60分以内のことです。
#ダイエット#痩せる#ストレッチ
お仕事のご依頼や質問等はこちらにお願いします。
teamhoashi@able.ocn.ne.jp

コメント

  1. ホアシフィットネス より:

    安藤祐子さん
    いつもありがとうございます☺
    もちろん効果は変わります。体幹をキュっと引き締めて、手足を大きく動くと消費カロリーもかなり変わります。綺麗に動く意識ですよ☺