【40.50代注意】絶対にやってはいけない怪我する筋トレ2選!?

本日の動画は筋トレしている人なら誰しも経験がある怪我についてです！

せっかく筋トレしているのに怪我はしたくありませんよね？
怪我をすることによって筋トレもできなくなってしまって、せっかくの努力も報われなくなってしまいます、、、、

そんなお悩みを持つ人のために、怪我がしやすい筋トレについて解説していきます！
最後までご覧ください！

🔥自己紹介動画はこちら🔥
https://youtu.be/sKaz2PbaBqY

🔥ダンベルだけでメロン肩を作る！【肩トレ】🔥
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森下剛（つよし）プロフィール

FWJ JAPAN ULTIMATE WARRIOR CHAMPIONSHIPSのオーバーオールチャンピオンに選んでいただきました！現在は現役としてプロを目指して活動をしています。

今までたくさんのトレーニーや格闘家、アスリート達の指導も行ってきました。たくさんのトレーニング理論や知識を学ぶことはもちろん、3000人以上実際に指導をする中での経験をもとに森下流のノウハウも織り交ぜながら配信をしていきます！

僕の理論の特徴はシンプルで
✅筋肉１つ１つのメリハリをつける
✅高重量を扱わずとも怪我なくしっかりと肥大化させる
ことが可能です。

すでに本当にたくさんの筋トレ系