サヨナラおから感！ギリギリ攻めるお豆腐パンケーキ🥞糖質9.9g lowcarb

超微粒のおからを使った、ふかふかなお豆腐パンケーキ！
かなりギリギリ配合を攻めた、全部大豆のヤバい奴(*‘∀‘)！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は: https://umablo.info/tofu-pancake/

【材料　2人分】
・微粒おからパウダー　大さじ4.5
・ベーキングパウダー　小さじ1
・絹豆腐　　　　　　　80g
・片栗粉　　　　　　　大さじ1.5
・無調整豆乳　　　　　40ml
・ラカント　　　　　　大さじ2
・小さめたまご　　　　1個
・バター　　　　　　　15g

【カロリー214kcal　糖質9.9g　たんぱく質10.5g　脂質12.9g　※成分は1人分で全2人分】

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#おからパンケ―キ #低糖質 #ダイエット