監修：日本マタニティフィットネス協会
竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動許可をいただいております。また、撮影中は助産師 兼 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクターの指導の下、安全に運動を行っています。
妊娠中の方は以下の事項をご確認ください
●医療従事者によるレッスン当日、且つレッスン前の体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）
●主治医の運動許可（妊娠経過証明書）
または、主治医の方の判断を仰いでください。
万が一、事故・体調不良などが起きた場合、日本マタニティフィットネス協会、チャンネル運営者は一切の責任を負いませんのでご注意ください。
●産後の方は、自然分娩後6週間、帝王切開後8週間を経過してから行ってください。
一般社団法人日本マタニティフィットネス協会（JMFA）について
1981年より産婦人科医たち監修の下、妊産婦の健康づくりや産後の育児環境の改善、少子化対策に寄与することを目的とし、マタニティフィットネスに関する研究、指導者の育成、情報提供、実施施設への協力などの活動を展開しています。
（一社）日本マタニティフィットネス協会が展開するマタニティプログラムには、マタニティビクス（R）、マタニティヨガ、マタニティアクアがございます。
妊娠中の方が、当協会のマタニティプログラムを実施されたい場合は、協会HPからお近くの施設を検索できます。レッスンについては施設に直接お問い合わせください。
詳細は、一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会のHPをご覧ください。
https://www.j-m-f-a.jp/
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コメント
妊娠おめでとうございます！！
まりなｻﾝの宅トレ動画に出会えたおかげで3年で体重が-8kgウエストが-12cmも痩せることができました！！
これで終わりじゃなくてまだまだ継続していきます！！
お身体大切に頑張ってくださいね！！
私も宅トレ頑張ります٩(｡•̀ω•́｡)وｴｲｴｲｵｰ!
臨月妊婦ですが、そろそろ体力付けないと…と思ってたので、こういう動画嬉しいです！
散歩のと合わせて頑張ります〜❣️
もうすぐ安定期になります。
妊娠してからしばらくマリネスしていませんでしたが、こうやってまた一緒に運動できてすごく嬉しいです！
できたら、まりなさんの妊娠中の食事や間食なども知りたいです！
まりなさんの動画では、いつも褒めてくださり嬉しいです。社会でも家庭でも認められてきた事があまり無いので、一緒に動きながら涙が出そうです。まりなさんもご無理なさらずお過ごしください。これからも楽しみにしております！
こんばんは。
優しい優酸素運動は本当にありがたいです。
宅トレを１ヶ月以上お休みしてから再開するときに、優しい有酸素運動やおうち散歩などで体力をリカバリーさせています。
無理だけはなさらずにお身体大切にしてください。
妊娠中にほんとにこういうの待ってました。私は、産まれて1年半ほどすぎましたが、体重増加で参っていたので、ありがたいです。子供と一緒に楽しくやっています❤
何よりまりなさん身体を大事に運動してくださいね！！！！！
いつもですが、選曲が神✨✨ちょっと体を温めたいとき楽しく続けられそうです。ありがとうございます！
新しい動画ありがとうございます✨
有酸素運動して、体が温かくなりました〜。まりなさん、無理しないで、お体大事にして下さいね❤