出汁が最高!プル旨!海鮮茶わん蒸し饅頭🥚糖質7.4g Lowcarb recipe

レシピ

卵がご馳走に代わる時、食卓はいつも笑顔になる…。
出汁巻と茶わん蒸しの隠し子が、今宵プルプルに爆誕したっ(*‘∀‘)!

・写真付き詳細レシピ&味の感想は: https://umablo.info/steamed-seafood-steamed-bun/

【材料 2人分】
・たまご   3個
・絹豆腐   150g
・しろだし  大さじ1
・片栗粉   小さじ1
・液味噌   小さじ0.7
・長ネギ   1/3本(白い部分)
・カニカマ  60g(解れたタイプ)

【カロリー222kcal 糖質7.4g たんぱく質18.8g 脂質11.7g ※成分は1人分で全2人分】

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