【運動ナシ】クリスマスまで1週間！短期間で痩せる緊急ダイエット🏃‍♀️💦

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こんばんは、Asakiです🌙

今回の動画は、クリスマスまであと1週間ということで、【緊急ダイエットVlog】🏃‍♀️💦

私が普段から行っている、運動ナシの簡単な“キープ方法”をVlog風にご紹介しています🤍

是非参考にしてみて下さいね✨

次回の投稿もお楽しみに💭

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00:00 オープニング
00:35 健康ごはん
01:40 ショッピング
02:12 白湯タイム/低糖質お菓子
5:02 “ヘルシー鍋”夜ご飯
07:30 “爆汗湯”半身浴
11:41 “脚痩せ”マッサージ
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