元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/
この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら1日に2~3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間!無理をしないで自分のペースで行って下さい。
続けることで運動を習慣に出来ます(^^)/運動を始めるきっかけになるエクササイズです。運動×栄養×休養バランスよく行いましょう。特に食事『食べ過ぎ』に注意しましょう(^^)/必ず変わりますよ!
※食後とは30分~60分以内のことです。
#ダイエット#痩せる#有酸素運動#血糖値#宅トレ
お仕事のご依頼や質問等はこちらにお願いします。
teamhoashi@able.ocn.ne.jp
【4分ダイエット】伸ばして痩せる🔥血糖値の上昇を抑えて脂肪が燃える宅トレ有酸素🔥あなたのダイエットは成功する!
![](https://diet.wadai-ch.com/wp-content/uploads/2023/03/unnamed-file-198.jpg)
コメント
今日もお世話になりました!食べた後は眠くなるので助かります!今日は徹夜で仕事かもしれないので^^;今からがんばります!眠くなったらこちらのエクササイズします!