52kg→39kg(-13kg)に減量した、私のやせるおうちごはんを紹介👩🏻🍳
10分でとっても簡単な、
【コク旨ビーフストロガノフ】をご紹介✨
身近な食材でしかもヘルシーなのに、まるで生クリームやサワークリームを使ったかのような、『濃厚でクリーミーでコク深ーい味わいが』が楽しめる自慢のレシピです☺️
見た目も味も華やかでおもてなし料理にもぴったり❤︎ クリスマスメニューにもオススメです🎄
カリフラワーライスも簡単なので是非お試し下さい😊💛
材料(1人分)
【ビーフストロガノフ】
牛肉 80g
玉ねぎ 50g
マッシュルームとしめじ 合わせて100g
(お好きなきのこでOK！)
ニンニクのみじん切り 1/2かけら
アーモンドミルクor牛乳 70ml
白ワイン 大さじ1
ヨーグルトの水切り 30g
(ギリシャヨーグルトでもOK)
バター 10g
コンソメ顆粒 小さじ1/2
ラカント(砂糖でもOK)
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