たった３分！
でもめっちゃ効く😂
筋肉も使うダンスだから有酸素で脂肪燃焼効果だけでなく、筋トレ効果も🔥
余裕な方は2.3回続けてやってみてね🤣
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🧘♀️他の動画はこちら
【有酸素ダンス】
∟https://youtu.be/70cYdhJoRPw
【足痩せ筋トレ】
∟https://youtu.be/zWGm3uPzGcw
【代謝UPストレッチ】
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【二の腕痩せダンス】
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【歩くだけで脂肪燃焼】
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【痩せるためにやめた事5選】
∟https://youtu.be/XcliLWvlZaw
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