＼半熟たまご難しすぎ😇／
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🔸カロリー/1人当たり
エネルギー:204kcal
たんぱく質:15.3g
脂質:2.9g
炭水化物:30.3g
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🔸材料（2人分あたり）
* じゃがいも・・・2個
* きゅうり・・・1/2本
* ツナ缶(ノンオイル)・・・1缶
* カニカマ・・・4本
* 塩昆布・・・5g
* 低脂肪マヨネーズ・・・大さじ1
* にんにくチューブ・・・小さじ1
* 塩・・・少々
* 黒胡椒・・・少々
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