For the translation to your language, press settings in the screen→ subtitles→select your language.
私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！
https://amzn.to/31dLURD
1971年生まれ
トレーニング歴32年、指導歴30年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします！
パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP
東京世田谷のジムでのパーソナルトレーニング
Zoomでのオンラインパーソナルトレーニング
お問い合わせはこちら！
http://www.sexyfitness.biz/
↑取材のお申込みもこちらです！
Instagram
ID sexyfitnessyuji
Twtter
@sexyfitnessyuji
自宅・自体重で筋トレ【日本人専用トレーニング】
http://japanesebody.com/
ダンベルで体を変える月刊プログラム
Loading...
ヒップアップダイエット
http://hipupdiet.com/
シックスパックビルダー
44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣
Loading...
50歳から始める男の筋トレ
コメント
最近、デッドリフトをメニューに入れていたのですが、反り返って肩甲骨を締めていました。。。
なるほど、完全に起こしたらダメなのですね。。。。やってみます！！
参考になりすぎてゆうじさん大好きになりました❤
ブルガリアンスクワットが当てはまってました(汗)y
参考になりました！