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食事から見る不足している栄養素チェックリスト
5.血液サラサラ、スリムでハッピー！
腸が若返りするレシピ
6.糖を味方にして、健康的な身体に！
一番人気「生チョコタルト」の作り方
本日はたった一手間で激やせする酢にんじんの腸活レシピをご紹介しました‼️
見た目も若返ってキレイになるすごい料理なので皆さんもぜひ一緒に作ってみてくださいね☺️✨
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✨本日の腸活レシピ✨
🍎レシピ🍎
1.りんご酢にんじん
【材料】
にんじん 1本
りんご酢 100ml (にんじんがお酢にしっかり浸る量）
【作り方】
①にんじんをおろす
②りんご酢につける
2.りんご酢紅白なます
【材料】
大根 1/3本
人参 1/3本
りんご酢 大さじ1
はちみつ 大さじ1/2
塩 ひとつまみ
【作り方】
①
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