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コメント
わかりやすくありがとうございます。実践してみようと思います。タンパク質の量は手のひらサイズ、は高校生男子の場合も同じでしょうか？あるいは手のひらサイズの何倍くらいが適当でしょうか？
お菓子や間食がやめられないのでまずはいきなりやめちゃってもよいのでしょうか？
気になったのでずぼら瞬食ダイエットとやせ調味料ダイエットの本買いました。
TV出演を拝見しました^ – ^見切りみりんプリンを早速作ろうと思います！私は今妊活中なのですが、中々妊娠しません。リエ先生は、妊娠中葉酸サプリなどは取り入れてましたでしょうか？また、取り入れておられたらメーカーも教えていただきたいです。その他おすすめがあれば教えていただきたいです。