座ってできるダイエット効果が高過ぎるエクササイズ✨ #ダイエット #宅トレ #エクササイズ #痩せる 運動 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.01.04
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コメント
「信じる者は救われる」
とりあえず20回をやってみる。
腹筋ばかりと思いがちで、良い情報ありがとうございます♪
頑張ってください‼️他の動画のエクササイズと組み合わせて効果をより上がります✨
反り腰と分離症で慢性的な腰痛に悩んでたので試しにやってみます。
大丈夫ですか？是非やってみて下さい！
痛い場合は股関節周りをストレッチしてからやってみて下さいね！
一日20回足を上げ下げしただけで人はめちゃくちゃ痩せません！
誰が一日『だけ』と言った？一日20回はあくまで目標！
@@fitnessrui 揚げ足取りめ！「1日だけ20回」なんて俺は言っていないし文脈で毎日20回と言っていることはわかるだろ！
そんなことはどうでもいい！
体重50キロの人が脚を20回上げ下げして消費できるカロリーなんて10キロカロリーにも満たないだろう！
あなたのその発達した大胸筋や腕はこんなエクササイズで手に入れたものじゃないだろ！耳障りの言い嘘を吐いて頭の悪い人を騙すんじゃない！
ダイエットやボディーメイクにメチャクチャ役立つコンテンツを発信しているので、
気軽にチャンネル登録してね✨
体重100kg増量期やろ笑
@@fitnessruiやめて半年じゃなぁ
やめて3年とかなら少しは説得力あったのに