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1971年生まれ
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#自宅トレーニング
コメント
いつも参考にしてバックラウンジと腹筋、腕立て伏せをやらせてもらってます！ジムに行く時間もお金もないので毎日長い時間はやれませんが継続して毎日やってます！
明らかに体型変わってきました(^○^)
継続は力なりですーー♪( ´▽｀)
いつも参考にさせて頂いてます。ありがとうございます。
半年前から、ユージさんの動画を参考にバックランジ２０×3セットから運動を始めました。
今回の動画で仰っていた通り、毎日続けたことで上手く運動習慣が身に付きました。
今では週6回、1時間トレーニングをし、オフの日は、ダンベルシュラッグ、バックランジ、プランクをやっています。
ユージさんのお陰で運動を習慣化出来て感謝です。
これからも動画楽しみにしてます！
ユウジ先生のバックランジ30×3と早いバックランジ、バックランジと腹筋の動画は毎日やっています。長時間じゃないので時間の負担がないおかげもあり、すごく効果ありました。10月から始めて、12月に人間ドックで体重測ったら一年前より６kg強落ちていました。体脂肪も20切っていて、先生に褒めて頂けてもっとやる気がでています。
腹筋が割れてきています。
バックランジのやり方、2023年バージョンで見直しできたのはよかったです。
有難うございます。これからも続けます。
最近筋トレ始めました。週間筋トレ予定、参考にさせて頂きます。
ですね、ダイエット、長い時間での筋肉増強。老けたく無いのが目的の人が見てる!
無料でこれレクチャー受けれるの、やり過ぎだと思う