40代50代女性のダイエット／ボディメイクを加速する全身を使う筋力トレーニング
※腰痛改善にも効果的
①デッドリフト
ベーシックなナロースタンス
使用筋肉など
・ハムストリングス（もも裏）
・大臀筋（お尻）
・背中、体幹
・心肺機能
詳しくこちらからどうぞ
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40代50代女性の【ダイエット】【ボディメイク】を加速する全身の筋トレ。デッドリフト3種類。
https://youtu.be/mJN7nEIkvyk
50代女性のパーソナルトレーニング。ダイエット/脂肪燃焼特化編。
https://youtu.be/WZazLmf2P5Y
【50代女性】パーソナルトレーニング風景。リアルなノーカット版。
https://youtu.be/tsuRanBFFv0
40代女性のパーソナルトレーニング。リアルなノーカット版②
https://youtu.be/MV70Wt2QnKk
在宅ワークで座りっぱなし【腰痛改善】トレーニング。お手軽ダンベルデッドリフトリフト3種目。
https://youtu.be/Uj_lMsLJSCM
40歳からのダイエット/ボディメイク専門
小さなパーソナルジムみかとれ
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女性専用小さなパーソナルジム “みかとれ”は小田急線「経堂駅」から徒歩４分。東京・世田谷区で「40代からはじめるカラダづくり」をコンセプトに、このエリアでは珍しい女性トレーナーが運営する初心者向けプライベートジムです。
www.mikatore.com
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