【マジで痩せる】医師が教える！正しい体脂肪の落とし方

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今回は、有酸素運動についてお話しました✨

整形の施術内容や痛み、ダウンタイム、料金など全て含めた上で自分に合った施術を受けるようにしましょう！
また、カウンセリングは無料で行っておりますのでご興味のある方は是非お越しください！
ご予約、ご来院お待ちしております✨
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⬇︎他にも整形についての動画を公開しています⬇︎
【整形】二重埋没法を受ける前に絶対知っておきたい！瞼板法・挙筋法の違い
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【女性必見】美容外科医が教える！男性にモテる目の整形3選
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【目次】
0:00 本題について
0:41 脂肪とは何か？
1:42 有酸素運動と無酸素運動の違い
2:25 運動強度について
4:56 有酸素運動はどれくらいの時間したらいいのか？
6:13 どんな有酸素運動をしたらいいのか？
7:45 有酸素運動についてのまとめ
8:16 まとめ