【寝る前5分】むくみ解消 下半身痩せストレッチ 冷え対策

運動

おとな女子の体質改善をテーマに運動が苦手な方にもおこなえるカラダの調子を整えるエクササイズを中心にご紹介いたします。

■コンディショニングスタジオBodyLux
大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル1階
http://bodylux.jp

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■【全身痩せる】筋膜リリース5分間

【全身痩せる】時短!筋膜リリース5分間で超気持ちいい
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■【全身燃焼】12分間おうちボクシング

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■【脂肪燃焼】10分間サーキット

【10分間】脂肪燃焼サーキット〜自宅でできる〜
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■【HIIT】4分間メタボ対策

【HIIT】「脂肪燃焼」〜全身トレーニング4分間エクササイズ〜
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■【くびれ】4分間

【4分間】『クッキリくびれ』〜お尻が上がる、くびれができる、代謝が上がる4分間エクササイズシリーズ〜
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音楽: Someday
ミュージシャン: Alexander Delarge

音楽: Owls
ミュージシャン:

コメント

  1. NATUMIKAN より:

    毎日やろうと思います。
    落ち着いた声がいいですね。