【筋トレ】ビタミンはサプリメントで摂って本当に意味があるのか?筋肉に効果的な飲み方も解説

筋トレ

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【目次】
00:00 オープニング
00:35 ビタミンの重要性
02:44 必要なビタミンの量
05:13 必要なビタミンの種類
06:49 食事から摂れるビタミンの量
08:30 プロテインよりビタミンの方が大事
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
https://creativecommons.org/licenses/

#ビタミン
#サプリメント

コメント

  1. ひらまる より:

    ビタミンの摂りすぎは気にしなくて大丈夫とのことですが、1日1錠のマルチビタミンを割らずに1日2錠飲むのはどうなんでしょうか??

  2. GLORY Zenon より:

    アップありがとうございます!

  3. ヤドン より:

    ビタミン系の発ガン性の研究についても発信してほしいです!daigoとかがなんか言ってました。

  4. さつまいも より:

    ビタミンDでの腎機能悪化の話は?