【筋トレ】遊びながら腹筋割る方法! #shorts

筋トレ

家族で過ごしたり遊ぶ時間は身長差などの関係もあり、全て全身運動になります。
そこに筋トレになる、という認識を持つと遊びながら体をつくれていけます。

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