ダイエット中食べて痩せるチョコ餅

レシピ

ダイエット中レンジ1回で作れて美味しく食べて痩せられるおやつです。

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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく40kgの減量に成功しました。

【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン1分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください!
https://youtu.be/61a9nUYiaWc

ダイエット
オートミール
料理
電子レンジ
おやつ
チョコ

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~チョコ餅~ 

【材料】
・オートミール 30g
・水 65ml
・豆乳 15ml
・ラカントS 大さじ1
・ココアパウダー 1g
・サイリウム 2g
・低糖質チョコ 各2個(1個でもOK)

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【今回使用したオートミール・おすすめ調味料等】
・日食のプレミアムピュアオートミール→https://amzn.to/3HfDPOO
いつも使っているやつです。

・ラカントS→https://amzn.to/3JSvnHf
砂糖と同じ量でOK。料理にも違和感なく、むしろ美味しく使えます。

・サイリウム→https://amzn.to/3X0C9Bn
もっちりするのでパン系レシピにもおすすめです。

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2019.12 CBCテレビ 『チャント!』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2

コメント

  1. 佐藤弘美 より:

    美味しそうですね❤
    早速作ります
    いつも簡単で美味しいレシピ
    ありがとうございます♪

  2. 40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】 より:

    ありがとうございます!
    ぜひお試しください♪
    無理なく美味しく続けていきますのでぜひ一緒に頑張りましょう☺️✨