ダイエット中食べて痩せるチョコ餅

ダイエット中レンジ１回で作れて美味しく食べて痩せられるおやつです。

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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。

【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
https://youtu.be/61a9nUYiaWc

ダイエット
オートミール
料理
電子レンジ
おやつ
チョコ

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～チョコ餅～　

【材料】
・オートミール　３０g
・水　６５ml
・豆乳　１５ml
・ラカントＳ　大さじ１
・ココアパウダー　１g
・サイリウム　２g
・低糖質チョコ　各２個（１個でもOK）

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【今回使用したオートミール・おすすめ調味料等】
・日食のプレミアムピュアオートミール→https://amzn.to/3HfDPOO
いつも使っているやつです。

・ラカントS→https://amzn.to/3JSvnHf
砂糖と同じ量でOK。料理にも違和感なく、むしろ美味しく使えます。

・サイリウム→https://amzn.to/3X0C9Bn
もっちりするのでパン系レシピにもおすすめです。

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2019.12 CBCテレビ　『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6　TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2