▼目次
00:12 レシピ1. とろろご飯
04:15 レシピ2. 冷や汁
09:00 レシピ3. ブルーベリーボウル
10:29 オートミールグラノーラ
▼レシピ
■レシピ1. とろろご飯
＜材料＞(2食分)
長芋……………250g
▼調味料
顆粒和風だし…小さじ½
しょうゆ…………小さじ2
みりん…………..小さじ1
あれば、刻みのり
付け合わせ：卵、納豆
＜作り方＞
①全ての調味料と水30m
【ダイエット】夏バテ解消のための冷たい朝ごはんレシピ3選
レシピ
コメント
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