2月23日MIKKOの『ピラティス筋トレ』ライブ

筋トレ

今回のテーマは「腰痛対策」腰痛の人はここが硬い!姿勢改善、尿もれ、頻尿にも。
本日は粗品サイズのタオル1本使います。ご用意ください!

40代から80代が参加中。運動初心者もお気軽にご参加ください。

ライブ配信の内容です↓
・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退!「ピラティス(もれ止めエクサ)」
・良い姿勢で歩けるための「足踏み運動」
・骨盤底筋を鍛えながら行う「筋トレ」

ご用意いただく物
・畳1畳+αほどのスペース
・仰向けで背中が痛くならない敷物(痛くなければ不要)
・水分摂取用のお飲み物(お好きなときにお飲みください)
・お手持ちがあればエクササイズバンド(なくてもできます)

(アンケート)2月23日ライブ配信のご感想をお聞かせください
https://forms.gle/E42beLbJRrTMVkpZA

(新しいオンラインレッスンが始まります)
せかすく 金曜日9:00~9:45
3月末までお一人様1回無料体験ができます
https://www.second-life.school/lp/lessons/43cbd304-a963-437f-aa9b-c7935b7e4b0d

CHOPI CHANNELでは、尿漏れ・頻尿の予防改善になる骨盤底筋体操『もれ止めエクサ』を紹介していきますので、高評価とチャンネル登録をお願いします!

『もれ止めエクサ』は尿漏れの改善だけでなく、ぽっこりお腹を凹ませて美しい姿勢にもなりますよ。
畳一畳ほどのスペースがあれば、集合住宅でも安心してご参加いただけます。
MIKKOと一緒に楽しく体を動かしましょう♪

【書籍】
尿もれに効くうえ、お腹も凹む!看護師考案のもれ止めエクサ(KADOKAWA)

【メディア掲載】
・女性セブン2022年41号
・毎日が発見ネット2023年1月18日(水)~1月22日(日)

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