トレーニング開始【 0:33 ~ 】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新刊】
『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』
https://amzn.to/3RDMhgH
【pilates alimピラティスアリム銀座レッスン情報】
https://studiomiey.com/
【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
https://lit.link/mieybodymake#
【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO
トレーニング開始【 0:33 ~ 】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新刊】
『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』
https://amzn.to/3RDMhgH
【pilates alimピラティスアリム銀座レッスン情報】
https://studiomiey.com/
【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
https://lit.link/mieybodymake#
【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO
コメント
mieyさんの動画やって寝るのとやらないで寝るのとで、全然違います。お酒飲んでも、翌日増えてないので毎日辛くない程度に頑張ってます
いつも動画ありがとうございます！10日間頑張ります！今日で２日！
こんにちは！２週間忙しくしてたら、3kg体重ふえてしまい。腰痛再発してしまいました。
エクササイズ嬉しいです。負担にならないくらいに頑張ります❣️これからも、益々のご活躍応援しています。私も頑張ろう！！
みーさんの宅トレして2年目です。続けたいです。
生理前なのか2600kcal食べても食べ足りない。新しい動画はモチベが上がるので嬉しいです。寝るまで食べずに頑張るぞ~！
いつも楽しく拝見させて頂き有難うございます。特に股関節硬いので少しずつそして継続してやることで柔らかくなれば良いなと思います。肩凝り腰痛も軽減出来るように色々拝見して試していきますね。。有難うございます❤
Thanks ❤
膝関節が痛みあります。
大丈夫ですか