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運動

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1:50〜エクササイズ2
2:40〜エクササイズ3
3:35〜エクササイズ4
4:28〜エクササイズ5
5:27〜エクササイズ6
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コメント

  1. rina rich より:

    最後のエクササイズが一番しんどかったです!1回でとても効いてる感覚がありますし、何より程よい時間なので続けられそう⭐️前に先生の小顔のエクササイズをやってみたら変化があったのでこちらもやってみました。ありがとうございます❗️

  2. 美容整体アピアランスTV より:

    必ず涼しい顔でできるようになりますよ☺️

  3. みか より:

    @美容整体アピアランスTV わーいヽ(。>▽<。)ノ頑張りまーす(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

  4. 明美 鈴木 より:

    4分間で痩せるのは凄いですね、とてもキツいですが、頑張りたいと思います

  5. sumomo より:

    こんばんは
    走ったりしなくても足の運動ができていいですね
    代謝が悪い年齢なので頑張ってやってみました
    結構きつかったけど頑張って続けようと思います。

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