「運動は夜にはしない方がいい！」と聞いたことがある人も多いと思います。
筋トレで交感神経が優位になり、なかなか眠れないなどデメリットが多そうな「夜の運動」。
ただし、運動する時間や運動メニューを工夫すれば、夜にしか運動ができない人でも大丈夫！
筋トレを寝る前にしかできない方へ、夜に運動を行っても大丈夫な内容で、トレーナーおすすめの「夜の脂肪燃焼ダンス」を紹介したよ！
仕事終わりの疲れている時でもできる脂肪燃焼ダンスにもなっているので、是非一緒に頑張りましょう！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
動画を見てくださり楽しさを感じられたら
高評価とチャンネル登録をお願いします！👇
https://www.youtube.com/channel/UCOCcbKYKPvoXbnqsNvXQDtg
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▽部位別トレーニング動画▽
【 お腹を引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh
【 お尻を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg
【 脚を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK
【 二の腕引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【月10名限定！食事サポート実施中！】
https://dream-build.jp/lp2303-2/
※初回無料のダイエットお悩み相談も実施中！公式LINEを追加してメッセージしてね！
【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！
RYOこと「スズキ
コメント