【1週間で-3kg!?】爆速で痩せる！格闘系HIITエクササイズ《20分:500Cal🔥🔥🔥》

『楽しくて気づいたら爆痩せしてた、、、』

こんにちわ！リャンコーチです！🔥

今日は、コレ1本で運動の真の楽しさと、
圧倒的な美痩せ効果を感じる！！

そんな動画です！！！
今回も一緒に超楽しくカラダを動かしていきましょう🔥🔥🔥

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▶︎チャプターリスト（目次）
0:00　 今日はどんな動画なのか?
0:54　 女性が痩せない、運動が続かない真実㊙️
3:53　 トレーニング簡単解説
4:25　 スタート　準備体操
6:20