◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論：0:00
勝手にやせる！ダイエットとは？やせる仕組みについて：0:45
勝手にやせる！ダイエット 蜷川流「５日間のゆるめるワーク」のやり方：1:54
まとめ：6:40
今回は、セルフケアダイエットトレーナーの蜷川ちひろさん著書の、「５日間のゆるめるワークで、伸びるだけでやせる体に！勝手にやせる！ダイエット」という本を8分ちょっとでご紹介しました！
ぜひ本日の動画もお楽しみください！
▼要約動画リンク
（健康・ダイエット本を100冊以上読んだ私が今実践している、健康・ダイエット法をまとめた動画はコチラ！）
https://www.youtube.com/watch?v=NmEbQKiDfmc&t=1s
▼参考文献
コメント