【有酸素運動とゆるトレで引き締め❗️】これならできる🔥たった８分🔥ゆるトレ宅トレ毎トレ❗️

有酸素運動を取り入れて簡単８分タオルでトレーニング
適度な強度と楽しいトーク。

Training for especially beginner and middle, senior ladies.
Its just about 8 minutes.

運動不足は分かっていて。。でもなかなか始められない。始めたけど続かない。。程よい動画を探していた皆さん。是非一緒に楽しい【毎トレ】やりましょう！

persons who is willing to start training but somehow having difficulties to get start it.
This is the video you like! Well, Let’s start training together!

YUKO

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00:00 Opening
00:30 トレーニング１
02:30 トレーニング２
05:25 トレーニング３
08:45 トレーニング４
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✨I wish everyone good health and happiness✨

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