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YUKOです！ 有酸素運動で脂肪燃やして、体幹も整える！ 無理なく一緒に汗流しましょう！ 運動不足は分かっていて。。でもなかなか始められない。始めたけど続かない。。程よい動画を探していた皆さん。是非一緒に楽しい【毎トレ】やりましょう！...

YUKOです。 懐かしの曲でノリノリの１２分🔥エアロビクス🔥しっかり汗かこう！ Training for especially beginner and middle, senior ladies. I...

有酸素運動を取り入れて簡単８分タオルでトレーニング 適度な強度と楽しいトーク。 Training for especially beginner and middle, senior ladies. Its just about 8...

YUKOです。 全身くまなく燃やすトレーニング！ 毎トレで運動を習慣化❗️❗️ YUKO here. Easy training Everyday! 適度な強度と楽しいトーク。あ...

こんにちは！マレーシアの裕子です！ クリスマスやお正月。 運動不足に暴飲暴食の季節ですね〜 今日はマットトレーニングを腕中心でやっています。 ちょっとでも運動して下さいね〜 適度な強度と楽しいトーク。あっという間の20分 サーキッ...

適度な強度と楽しいトーク。あっという間の20分 サーキットとマットを織り交ぜた全身＋αのエクササイズです！ 運動不足は分かっていて。。でもなかなか始められない。始めたけど続かない。。程よい動画を探していた皆さん。是非一緒に楽しい【毎...