食後すぐの4分運動でダイエット🔥基本の筋トレ＆有酸素で血糖値を下げて痩せるレッスンはコレ

血糖値を下げる効果がある全身運動です。食後の軽い運動で血糖値の急激な上昇を抑えていきます。静かにできるのでマンションOK！深夜でもOK！ぜひ、毎日やることにを目標にしてあなたのダイエットを成功させましょう！

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【簡単食後の足踏みダイエット】
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【食後すぐの痩せるダンス】
▶️https://youtu.be/gZg_UFQmMog

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ヨガフィットTVとは❓❓・・・食後すぐ音楽に合わせて出来る「血糖値を下げる運動」「足踏みダイエット」や「有酸素運動」等の痩せるダンスが宅トレとして楽しめます！

★激しく動かないレッスンなので、40代50代60代の運動苦手な方にもオススメです

★インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
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