【痩せる】おやじがダイエット始めて2ヶ月で－4.5ｋｇ減！！

運動

ダイエット中間報告と運動の動画をまとめました。
6月から少しづつダイエットを開始しました。

佐藤　菜乃花　Instagram
https://www.instagram.com/satou_nanoka

佐藤　菜乃花　Twitter
https://twitter.com/nanoka_satou888

Ｚ３３動画（トレンチ奮闘記）
https://youtube.com/playlist?list=PLKPl7AchVq58qKEgej2pJ5L51_aXDEUR9

相方フリード動画
https://youtube.com/playlist?list=PLKPl7AchVq59dHpvoiAqehk7MuBlyYGvu

トレンチ　ライフイベント動画
https://youtube.com/playlist?list=PLKPl7AchVq58FZRgsoEU9x6uQZ1tGJdI8

トレンチ lnstagram
https://www.instagram.com/torennchi

トレンチ　Twitter
https://twitter.com/torennchi7

NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: http://spoti.fi/NCS
Free Download / Stream: http://ncs.io/candyland

#ダイエット＃中年＃痩せる
#トレーニング#運動#ルーティーン
#減量 #減量中#ダイエット食

コメント

  1. yfmavi より:
    2023年8月3日 2:15 AM

    ２ヶ月で4・5kg行けましたか、順調そうですね～。65来たら勝負服ですか、フフ楽しみにしてます 笑

    返信
  2. よしやま より:
    2023年8月3日 2:15 AM

    待てないので早く痩せて下さい！笑

    返信
  3. 伝染病Z より:
    2023年8月3日 2:15 AM

    心が広い奥様は観音様、はたまた閻魔大王のどちらかですね～

    返信
  4. 小川孝洋dji drone空撮&動画編集&音楽制作 より:
    2023年8月3日 2:15 AM

    トレンチさん
    こんばんは☺️
    デート企画で告白する感じの時に、ちょっとまた〜！コールしに行きますよ(笑)

    返信
  5. 辻亮 より:
    2023年8月3日 2:15 AM

    私は、170cm65kgです。

    返信