【筋トレ科学】毎日卵かけごはんを食べると筋肉はどうなる？　~実は恐ろしい卵かけごはんの危険性～

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Chenxi Qin(2018)Associations of egg consumption with cardiovascular disease in a cohort study of 0.5 million Chinese adults

Christian S. Wright(2018)Effects of a High-Protein Diet Including Whole Eggs on Muscle Composition and Indices of Cardiometabolic Health and Systemic Inflammation in Older Adults with Overweight or Obesity: A Randomized Controlled Trial

P Evenepoel(1998)Digestibility of cooked and raw egg protein in humans as assessed by stable isotope techniques

Dominik D. Alexander(2016)Meta-analysis of Egg Consumption and Risk of Coronary Heart Disease and Stroke

Diana M DiMarco(2017)Intake of up to 3 Eggs per Day Is Associated with Changes in HDL Function and Increased Plasma Antioxidants in Healthy, Young Adults

Eunice Mah(2020)The effect of egg consumption on cardiometabolic health outcomes: an umbrella

コメント

  1. 論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~ より:
    2023年8月6日 8:17 PM

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    ≪参考文献≫
    Chenxi Qin(2018)Associations of egg consumption with cardiovascular disease in a cohort study of 0.5 million Chinese adults

    Christian S. Wright(2018)Effects of a High-Protein Diet Including Whole Eggs on Muscle Composition and Indices of Cardiometabolic Health and Systemic Inflammation in Older Adults with Overweight or Obesity: A Randomized Controlled Trial

    P Evenepoel(1998)Digestibility of cooked and raw egg protein in humans as assessed by stable isotope techniques

    Dominik D. Alexander(2016)Meta-analysis of Egg Consumption and Risk of Coronary Heart Disease and Stroke

    Diana M DiMarco(2017)Intake of up to 3 Eggs per Day Is Associated with Changes in HDL Function and Increased Plasma Antioxidants in Healthy, Young Adults

    Eunice Mah(2020)The effect of egg consumption on cardiometabolic health outcomes: an umbrella review

    Caroline Richard(2017)Impact of Egg Consumption on Cardiovascular Risk Factors in Individuals with Type 2 Diabetes and at Risk for Developing Diabetes: A Systematic Review of Randomized Nutritional Intervention Studies

    Sidney Abou Sawan(2018)Whole egg, but not egg white, ingestion induces mTOR colocalization with the lysosome after resistance exercise

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    納豆を毎日食べると筋肉はどうなる？
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    オートミールを毎日食べると筋肉はどうなる？
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  2. ブラックサレナ より:
    2023年8月6日 8:17 PM

    生卵を使った「卵かけごはん」は「美食」って事になるのか。

    返信
  3. T A より:
    2023年8月6日 8:17 PM

    納豆卵ご飯は納豆のタンパク質分解酵素が働くから大丈夫なのでは？

    返信
  4. DR.キトー より:
    2023年8月6日 8:17 PM

    吸収率が悪いというだけで害があるわけじゃ無いのね
    アレルギーなるリスクなんて気にし過ぎててもしゃーない
    まあ私はL玉10個を一気に温泉卵にしてるが

    返信
  5. 悟空孫 より:
    2023年8月6日 8:17 PM

    デメリットはない

    返信
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